Experiencia Nº 1:
Darse Cuenta
Se realiza una observación en toda la habitación, la sala, y darnos cuenta de cosas que habíamos pasado por alto, a pesar de las continuas clases que ocurren ahí.
-Describir la experiencia
Pude darme cuenta que generalmente no observo a mi alrededor, por ejemplo no saber qué hay en la mesa del costado.
Pude darme cuenta que generalmente no observo a mi alrededor, por ejemplo no saber qué hay en la mesa del costado.
2.- Sensaciones corporales
TRAGAME TIERRA, mi cuerpo quería ocultarse por no ser observativa.
TRAGAME TIERRA, mi cuerpo quería ocultarse por no ser observativa.
3.- Percepciones.
Note que mis compañeros están atentos a cómo luce la otra persona.
Note que mis compañeros están atentos a cómo luce la otra persona.
4.-Emociones
Vergüenza
Vergüenza
5.- Sentimientos
Me sentí una mala persona.
Me sentí una mala persona.
6.-Imágenes
Si cada vez que sentía un sonido imaginaba la acción, por ejemplo los tacones pisando el suelo o el profesor hablando.
Pero también mi observación es baja con respecto a mi entorno y compañeros, por lo que las imágenes de mis recuerdos en ese minuto eran difusas.
Si cada vez que sentía un sonido imaginaba la acción, por ejemplo los tacones pisando el suelo o el profesor hablando.
Pero también mi observación es baja con respecto a mi entorno y compañeros, por lo que las imágenes de mis recuerdos en ese minuto eran difusas.
7.- Sueños
Durante estas experiencias no.
Durante estas experiencias no.
8.- Pensamientos
¿Ser poco observador es algo malo? Ese fue mi pensamiento.
¿Ser poco observador es algo malo? Ese fue mi pensamiento.
9.- Insights
Respondí a mi pregunta, no ser observador significa individualidad de mi persona, es algo malo.
Respondí a mi pregunta, no ser observador significa individualidad de mi persona, es algo malo.
10. Iluminaciones
Reflexione sobre mi día a día en la universidad.
11. Comportamientos
Reflexione sobre mi día a día en la universidad.
11. Comportamientos
Analizo los asuntos que me agobian, busco solución y sí no la hay, la acepto. Sin embargo ahora si estaba pasando por alto mi poca importancia hacia los demás.
12. Darse cuenta
Qué tengo buenos compañeros y que debo ser más empática.
Qué tengo buenos compañeros y que debo ser más empática.
13. Integración
Gracias a éste ejercicio pude darme cuenta que no sólo voy a la universidad a estudiar, sino que convivo con seres que debo relacionarme y darme cuenta de sus problemas o buenas nuevas.
Gracias a éste ejercicio pude darme cuenta que no sólo voy a la universidad a estudiar, sino que convivo con seres que debo relacionarme y darme cuenta de sus problemas o buenas nuevas.
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