La cueva, el sabio y el regalo

Experiencia Nº 6 La cueva, el sabio y la el regalo.

La actividad se iniciaba con tomar una postura dentro de la habitación que sea la más cómoda posible, se inicia una meditación con respiraciones profundas, en donde el facilitador guía los pensamientos de los participantes. En los primeros 5 minutos respiración, luego se inicia con hacer que los participantes se imagine un paisaje, luego una cuesta que suben, hasta que llegan a una cueva, la cual está oscura,y se le pide que ingresen a la cueva y se imaginen un sabio frente a un fogata el cual les da un regalo.

 1. Describir la experiencia
Cuando mi mente comenzó a imaginar el paisaje pude ver un lago rodeado de árboles, por el que poseía una ruta al costado derecho por la cual subía, está, estaba repleta de hojas de otoño caídas, la luz del sol calentaba poco pero era perfecto para dar plenitud al alma. Cuando llegue arriba observe el lago unos instantes y continúe hacia una cueva que estaba entre rocas. La cueva era pequeña y estrecha, sin embargo al ingresar tuve que atravesar una pasillo para notar una luz. La luz era la fogata que iluminaba solo un tercio de la cueva, detrás de él estaba un anciano con ojos verdes, pacíficos y tranquilos me observaron sus ojos, su barba estaba recortada y era muy delgado el hombre. El sabio no me habla, pero me pasa un regalo, era un libro en blanco.

2.- Sensaciones corporales

Me relaje a los 5 minutos.

5.- Sentimientos
Plenitud y  alegría por aquel paisaje hermoso.

6.-Imágenes Ya lo he descrito

7.- Sueños

No

8.- Pensamientos
Pensé en mi presente y futuro, pero sobretodo en mi.

9.- Insights
Me di cuenta de que mi yo interno comenzó, éste año, a escribir mi historia, lo que soy realmente.

10. Iluminaciones
Que deseo vivir en paz, lejos de la civilización.

11. Comportamientos
Mis decisiones van de acuerdo a lo que verbalizo.

12. Darse cuenta
Deseo vacaciones fuera de mi cuidad.

13. Integración 

Deseo viajar y cada día tengo eso en mente.